2-EEGMADA;
Eegmada oo ah tallaabada xigta isdiyaarinta, wuxu ninku
xaaskiisa ka toogtaa meel fog, isaga oo jaraya xuduud kasta,
kana dhex dusaya qalbigeeda.
Eegmada naxariista leh ee ninku eegayo xaaskiisu, waxay
toosisaa rabitaankeeda iyada oon is ogeyn.
Haddii xaasku ay dareento inay ku faraxsan tahay sida ninkeedu
ula dhacsan yahay, waxay isku daydaa siday ugu mahad celin
lahayd ama ugu abaal gudi lahayd, taasi oo ah inay tusto inay
weli u jeellan tahay diyaarna u tahay, iyada oo adeegsanaysa
tabeheeda iyo xeeladeheeda u gaarka ah.
3-HADALKA.
Hadalka naxariista leh iyo sheekada macaan ee ninka, waxa lagu
tiriyaa inay yihiin sahanka ka horreeya weerar jinsiyeedka.
Haweeney kastaa - xitaa kuwa muddada dheer la qabay - kolka ay
maqasho hadallada shukaansiga iyo ammaanta isugu jira ee
ninkeeda ka soo yeeraya, waa ay jiriricootaa oo godlataa,
dabeetana gaartaa heer isdhiibis.
4-DHUNKASHADA
Dhunkashadu waxa weeye kicin ama baraarujin, iyada oo la
isticmaalayo taabasho iyo ur.
Kolkay dhunkashadu dhacayso, jirka haweeneydu waxa uu ku
lismayaa jirka ninkeeda, kooda diirrimaad badan baana markaasi
huwiya kan kale.
Dhiigga ayaa dhaqaaqa, dareemayaalku firfircoonaadaan, jirka
oo dhanna la saaqaa.
Neefta labada ruux ayaa isku baxda, dareemaha urtuna billaabaa
hawshiisii baraarujin iyo kicineed.
Dhunkashadu waxay kulmisaa saddex waxyaabood oo saldhig u ah
kicinta iyo baraarujinta dareenka jinsiyeed, kalana ah:
Dhuuqmada:- Micneheedu waxa weeye in labada bushimood ee afka
ninku ay ku lismaan kuwa xaaskiisa. Afku
sida daloollada kale ee jirka, aad buu u dareen jinsiyeed
badan yahay.
Kolkay bushimuhu isku lismayaan, labada isqaba mid waliba waxa
uu gaarkiis u dareemayaa macaan aan xad lahayn.
Urta:- Isku nabnaanta bushimaha ninka iyo kuwa naagtiisu waxay
keentaa inay kulanto neeftoodu, mid walibana waxa uu markaasi
uriyaa urta iyo neefta kan kale, arrintaasi oo door weyn ka
cayaarta kicinta iyo baraarujinta dareemayaalka jinsiyeed.
Udgoonka soo jiidashada lihi waxa uu xoojiyaa rabitaanka
jinsiyeed, halka urta laga didaa ka keento qabow iyo rabitaan
la'aan.
Dhadhanka:- Dhuuqmada uu labada qof midkood dhuuuqayo bushinta
kan kale, waxay kordhisaa istiin qaadashada labada ruux.
Kolka ay haddaba isdhuuqayaan dhuuqmo aan hagari ku jirin,
waxay kaga dhigan tahay iyaga oo ka tallaabsaday marxalad
difaac tii ugu dambeysay, billaabayna kulan jireedkii dhabta
ahaa.
Culimada jinsiga qaar baa aaminsan in haweeneyda nin u
oggolaata inuu dhuuqo, aanay waxba la ahayn inay isu dhiibto.
Waxa kale oo ay rumeysan yihiin in dhuuqmadu ay ka dhigan
tahay hibadii ugu dambeysay ee ay dumarku ragga siiyaan, oo
waxabay uga dhigan tahay iyaga oo u galmooday.
Waxaa laga yaabaa in hadalkaasi uusan mar kasta sax noqon
karin, marka laga eego nin kasta iyo naag kasta, waxase uu sax
noqon karaa kolka uu arrinku joogo labada isqaba!!!!.
Waagacusub
kala soco qisooyin xigmad xambaarsan.
